グルコサミン

つらい関節痛の痛みを和らげる効果が確認されたことから、コンドロイチンとともに、近年注目を集めている栄養素です。
副作用も殆どないことから、グルコサミンは小林製薬やサントリー、ＤＨＣなどの有名メーカーからこぞってサプリメントが販売されています。

グルコサミンの効果

グルコサミンは、軟骨の重要成分である「プロテオグリカン」の材料となるだけではなく、軟骨細胞を刺激し、生成を促進しますので、軟骨の再生には欠かすことが出来ません。

又、グルコサミンを継続的に摂取することで、軟骨が再生されたという研究報告も発表されていることから、ヨーロッパ諸国ではすでに医薬品として認可されています。

ビタミンCやアミノ酸、コラーゲンと同様に、美しい肌を作る上で欠かせません。
グルコサミンは、美くしくハリのある肌に大切な保水性や弾力性を持っています。
また、ヒアルロン酸やコンドロイチンの材料となり、生合成を促進する働きがあります。

最近の研究報告によれば、グルコサミンは、血小板の凝集作用を抑制し、血流をスムーズにする効果を持っていることがいわれています。
この為、血栓が原因で引き起こされる生活習慣病（動脈硬化や脳梗塞）の予防にも期待がかかっています。

効率よくグルコサミンを生かすことが出来るサプリメントの選び方のコツを紹介します。

コンドロイチンは、グルコサミンと同時に摂取することで、軟骨を再生させる効果が飛躍的に向上するといわれています。
グルコサミンが軟骨を作り、コンドロイチンの軟骨を守る役割がありますので、相互的に働くこどで、格段に効果が上がります。

通常のグルコサミンは、体内に存在する物とは分子構造が異なる為、摂取しても利用率が悪いといわれています。
天然型のグルコサミンでは、『Ｎ-アセチルグルコサミン』と呼ばれ、体内にあるグルコサミンと同じ分子構造を持つとされており、通常のグルコサミンよりも高い利用率が期待出来ます。