ビオチン

もともと皮膚炎の治療薬として用いられていたほど、肌に効果的なビタミンです。
掌蹠膿疱症やアトピー性皮膚炎を予防・改善する働きがビオチンにあることが言われており、サプリメントでも注目を集めています。
掌蹠膿疱症は女優の奈美悦子さんが発症して有名になった病気で、大変な苦痛を伴う難病です。

ビオチンの効果

ビオチンは、皮膚内側にある細胞のさらに下部にある毛細血管を太くし、血液の流れを良くし皮膚の再生力を高めることがいわれています。
また、細胞を活性化させ、老廃物の排泄を促しますので、皮膚の機能を正常に保つ効能が報告されています。

人体にアレルギー物質が侵入すると、ヒスタミンという物質が放出されて皮膚の炎症を起こします。
ビオチンは、このヒスタミンを体外に排泄する作用を持つため、アトピー性皮膚炎をはじめとするアレルギー疾患を予防・改善することが報告されています。

この病気は、無数の膿疱（膿）を持つ湿疹が手のひらや足の裏にあらわれ、痒みなどが伴う皮膚病です。
この病気の方の大半は、血中ビオチン濃度が低く、ビオチンの補給で症状が改善された例が、多数報告されています。
女優の奈美悦子さんもビオチンの摂取でこの病気を克服されたことが有名です。

ビオチンは糖の代謝を促進する為に、血糖値が低下し糖尿病っを緩和すると考えられています。
高血糖の方の血中ビオチン濃度は、通常の方よりも低くなっており、ビオチンを補給することで、高血糖が改善されたと言う報告も上がっています。

効率よくビオチンを生かすことが出来るサプリメントの選び方のコツを紹介します。

ビオチンは、8種類あるビタミンＢ群のひとつです。
これらの栄養素は、互いに助け合いながら働いています。この為、「ビオチン」だけが含有されているサプリメントではなく、全てのビタミンB群がバランスよく配合されている物を選びましょう。

ビオチンは、一度に大量に摂取しても、尿や汗として体外へ排出されやすい性質をもっています。
このため、出来る限り体内に留めておくことが大切です。
タイムリリース加工とは、体内で長時間活躍できるように加工されたものです。

サプリメントを大別すると、薬品などから化学合成して作られた「合成サプリメント」と、野菜や果物から作られた「天然サプリメント」があります。
サプリメントは毎日継続して摂取してこそ効果が現れます。
この為、毎日安心して摂取出来る天然サプリメントが良いでしょう。